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今日のトレーニング
武術を少々。
肩のトレーニングを10セットくらい。
ボディヒーリング45
ボディステップ60
アクアウォーキング
アクアビクス30
ボディジャム60
ストレッチ

さすがに疲れた。
もう寝ます。
それにしてもボディジャムはけっこうおもろいねえ。



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