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最近読んだ本『自律訓練法』
自律訓練法には受験のときや大学院のときセルフコントロール手段としてとても世話になった。
また一からやってみようとおもってこの本を読んでみた。
誤字等が気になるが、訓練方法が詳しく載っているのはいい。
とりあえず第一公式は明確な変化を感じるようになった。
これで腰痛が解消するといいな。

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