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ボディスキャン(2006年4月)
ひさびさにボディスキャンをやってきた。
こいつはコナミスポーツクラブにある装置で、体脂肪やら筋肉量やらを精密に測定してくれてるはずのもの。
なるべく脂肪を増やさずに体重を増やすという目標の管理に使っている。

体重と体脂肪の履歴を図にしてみた。
weight_200604.jpg

なんか正月での太り方がすごいな。
つーか、体重の増加が頭打ちなんだが・・・。

筋肉量の履歴も図にしてみた。
muscle_200604.jpg

これって、効果出てると思っていいの?あかん??

体脂肪率も筋肉量も低いってことは、有酸素運動減らして筋トレしろってことかしらん。
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