呟き最近読んだ本『1週間ステップアップ「ゆる体操」』

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author: K氏
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2006-06-01 Thu　［本］

ずっと前から気になっていた「ゆる体操」の本です。
著者の「秘伝」だかの雑誌の連載が意味不明だったので敬遠していたのですが、この本はいいですね。
やってみるとコリがほぐれていくのがわかります。
腰と脇の体操が自分にはあってました。
あと、てきとうに自分で体操を考案して背骨をほぐしたりしてます。
たとえば、骨盤と肩を逆方向に揺らしたりです。
この本、けっこういいかもしれません。
ちなみに、手首の体操をやってから立禅すると、気みたいなのを感じます。
それがいいのかどうか知りませんが。

1週間ステップアップ「ゆる体操」
高岡英夫 (2005/01/27)
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ゆる体操

ゆる体操ゆる体操(ゆるたいそう)は身体をゆるめて人の能力を高めることを目的とする体操。高岡英夫が提唱した。高岡は、人の能力の根本は身体の使い方にあると考える。スポーツや武道のみならず、芸術、学問、ビジネス、職人、家庭人などで優れた人間は必ず優れた身体のあ... 2007-09-28 Fri 12:19:44 | りんかのブログ

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武術やフィットネスにはまって仕事してる時間がもったいないから株で生活できないかな～なんてたわけたことを考えているしがないサラリーマンの生活を見守ってください。