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練習は野外で
今日は会社に休暇もらったので一日フリーでした。
なのでひさびさに野外で武術の練習をしてました。
やっぱ外で練習するといいですね。
ぜんぜん効果が違います。
ちなみに最近マイブームの練習は伏虎椿というものです。
これをやると腰の筋肉が引き伸ばされてすざまじくいい感じになります。
腰痛にすごく効きそう。
写真が本に載っているので気になる人は見てください。
それと、詳しいやり方が載っている本を知っている人は教えてください。

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