スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。




よろしければFC2 Blog Rankingもどうぞ。





|| --:--:-- | Trackback(-) | Comments(-) | ||
ジムの効果を検証する
スポーツクラブに通って2ヶ月になる。
体重は61->58kgに、体脂肪率は16->14%になった。
ダイエットとしては効果出ているようだが、体重を70kgにまで増やすという目標からすると後退している。
試しに計算してみたら下のようになった。
     体重 体脂肪率 体脂肪量 除脂肪体重
2ヶ月前 61kg  16%    9.76kg   51.24kg
現在   58kg  14%    8.12kg   49.88kg
除脂肪体重が減っているので筋肉量が低下している可能性が高い。
運動のときに脂肪だけでなく筋肉を分解しているのだろう。
筋肉量を増加させるためにアミノ酸を摂取することにした。
効果はまた報告する。

買ったのはこの2種類。
『ダイエットアミノ酸1500mg』BCAA 24000 + アルギニン 12000240粒h&f(健体) 「クレアチンパウダー 600g」(米国オプティマム社製) ★送料無料★

一応今はこれを飲んでるんだけどね・・・。
やせる効果が高すぎるのか?
ヴァーム(VAAM)パウダー 5袋 『明治乳業のアミノ酸ダイエットサプリヴァーム 定価より21円安い!』
スポンサーサイト




よろしければFC2 Blog Rankingもどうぞ。





|| 20:28:49 | Trackback(0) | Comments(0) | ||
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL :


買い物リンク↓
オンライン書店 boople.com
楽天市場
amazon
投資日記ステーション
フォレスト出版
トレーダーズショップ
@古本市場
All About スタイルストア
RECOMMEND ITEM

CALENDER
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
05月 « 2017/06 » 07月
ARCHIVES
LINKS
SEARCH BOX
POWERED BY

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。