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握力
握力測ってもらったら左右とも30kgしか無かったですよ。
やっぱまずいですかね。
若いときからずっと握力はないんですが。
とりあえず毎月測ることになりました。



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|| 09:44:22 | Trackback(0) | Comments(0) | ||
パワーボール買っちゃいました
このまえトレーナーにリストカールを教わったんですが、よく考えたらうちのスポーツクラブのフリーウエイトコーナーは常連でいっぱいで、とてもできる状況じゃなかったです。
で、手首強化策として、この前宣言したとおりパワーボール購入しました。
ちなみに最高級らしいメタルを購入しました。
届いたのは昨日です。
これ、扱い難しいですね。
回せるようになるまで10回くらいかかりましたよ。
まだ左手では回転開始させられませんし。
とりあえず、使った後は前腕から手までぷるぷるして物を持つのも大変になるんですが、効いているってことでいいんでしょうか?






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|| 11:04:53 | Trackback(0) | Comments(0) | ||
スケジュール変更
3月からのスポーツクラブのレッスンスケジュールが発表されてました。
おれが出てるやつがほぼ軒並み無くなってて愕然としましたね。
これはそろそろ潮時かもしれません。
というかですね、カウンセリング受けたり体脂肪測定したり筋トレやストレッチの方法聞くのに別料金なんていくらなんでもぼったくりじゃないですかね。
コナミ以外もそうなんでしょうか?
どうもここは新規顧客の開拓ばかりに力を入れていて既存の会員を大事にしないようですね。
たぶん解約率高いと思います。
スポーツクラブなんて来店しないと利用できないんだから1店舗あたりの市場規模なんて限られているのに解約率高かったらいつか顧客が枯渇しますよ。
現存顧客を大事にしたほうがキャッシュフローも安定すると思いますが。
スタッフもけが人続出でどう見ても使い捨てだし、人を大切にしない企業ですね。
事業のセンスが無いんじゃないですかね。
利益率高くても私は投資しません。



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|| 15:00:58 | Trackback(0) | Comments(0) | ||
スタジオレッスンって
スポーツクラブのスタジオレッスンに毎日のように出ているんですが、やっぱ不満が出てきますね。
なんていうか、インストラクターの動きを音楽に合わせてみんなで真似をするっていうシステムに無理があるように思えます。
あきらかに間違ったフォームしてる人には修正の指導くらいして欲しいのですが。
あまりに無駄が多いように思うので最近は別料金で個人指導をお願いしています。
にしてもストレッチや筋トレのフォーム指導くらい無料でやってくれてもよさそうなもんなんですけどね。



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|| 11:53:01 | Trackback(0) | Comments(0) | ||
ダイエットにはアミノ酸とアルギニンがいいらしい
なんでも運動やら脂肪燃焼にはBCAAとアルギニンがいいらしいです。
↓にそう書いてました。
http://www.dr-supplement.com/column/clmn_0002.html
で、ここの基準に合致するアミノ酸サプリメントを探してみたんですが、↓のやつくらいしかありませんでした。

とりあえず自分の身体で人体実験してみます。



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|| 15:57:37 | Trackback(1) | Comments(0) | ||


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